鋅是細胞生長、蛋白質合成、酶的產生和免疫係統所需的金屬礦物質。鋅與很多酶的活性有關，參與糖類、脂類、蛋白質、核酸的合成和降解。鋅與多種維生素代謝有關。鋅可以提高機體免疫力，促進生長發育。鋅對兒童來說是非常重要的，孩子缺鋅會味覺功能、消化功能、食欲明顯下降，智力下降，嗜睡、發育停滯；吃紙、土、煤等。

       下麵一色桃子欲求不满人妻實業一色桃子在线视频廠家給各位寶媽分享一些給孩子補鋅的食譜。

       南瓜泥 原料：南瓜一小塊（約100克）作法：南瓜去皮，切成小丁；入鍋蒸熟；將蒸熟的南瓜放入小碗裏，用小勺壓爛成泥即可。提示：南瓜務必蒸熟蒸爛，另也可用南瓜與小米一起煮南瓜小米粥。

       肉末卷心菜 原料：卷心菜100克、洋蔥1/2個，豬絞肉50克，蔥、薑末、澱粉各少許 製作：卷心菜洗淨，用開水燙一下後切碎，洋蔥洗淨，切碎末、待用。鍋裏放適量油，燒熱後下入絞肉煸炒，然後加入蔥薑末翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，待煮軟後再放入卷心菜，稍煮後用水澱粉色芡即可。

      青菜瘦肉羹 原料：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克 製作：將大米洗淨;瘦牛肉剁泥，青菜切碎，在鍋內倒入油加熱，下入瘦牛肉泥翻炒，把大米下入鍋中翻炒，與瘦牛肉泥混勻，然後在鍋內加水慢火熬煮，煮成爛粥後放入碎青菜，熬至黏稠即可。

      蕃茄肝末 原料：豬肝、蕃茄各200克，洋蔥100克。 製作：先將豬肝洗淨、切碎;蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎;洋蔥剝去皮、洗淨，切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋裏，加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。