微量元素測定儀提示常常聽人說，春是漲個的大好時機，一定給孩子補身體，提到小孩，首先想到的是補充鈣質了，春是補充鈣質黃金時期，父母們可不要錯過哦，提到補充鈣質，並非去用什麽保健產品什麽的，反而是注意飲食提升，吃一些補鈣食物，一聽補鈣食物，大部分人都會燉一些骨頭湯之類的，其實吧，骨頭湯並不一定補充鈣質，像日常生活一些綠色食物，都具有補充鈣質其價值，那麽今天，小編要給大家推薦是指蒜蓉空心菜。骨頭湯比不上一盤它，天然“補鈣庫”，腸道通暢了，補鈣質，個頭長得高。

微量元素測定儀提示蒜蓉空心菜是一道生活中食物，芥藍菜在農貿市場比較常見，綠油油十分誘惑，本身的營養物質非常豐富，特別是鈣質的含量很高，鈣含量比純牛奶還需要豐富多彩呢，是一道瓜果蔬菜，芥藍菜吃著清脆可口，葉片和地下莖都能吃，味兒很好，組合蒜泥一起炒，美味可口，有益於迅速消化吸收，蒜泥空心菜的做法非常簡單，下邊，詳盡的為大家介紹下它作法，感興趣的話一起看看吧。

微量元素測定儀提示其實做這一道蒜泥芥藍菜時，先將關鍵食材備好，芥藍菜一把，蒜頭一頭，鹽適量，味精少量，植物油適當。

1，最先，將芥藍菜表麵解決下，老地下莖和枯黃清理完，把芥藍菜放到冷水內衝幹淨，切割成段狀後放到盤裏。

2，這時候，要將蒜頭表皮清除下，洗幹淨後敲碎放到小盤子內預留。

3，隨後，涼鍋內倒上適量植物油，直到溫度變高後，放入蒜頭進行爆香，然後把芥藍菜放入鍋中。

4，大火持續煸炒2min，炒成食物變鬆後，放入鹽，味精進來，食物進味了也能夠擺盤了。

微量元素測定儀提示這一道蒜泥空心菜的做法大夥兒你學會了嗎，好吃美味，芥藍菜的葉片吃著芳香爽口，空心菜梗脆響美味可口，特別是豐富多樣的鈣質，更容易軟化角質，讓身體越來越健壯，促進骨骼生長，孩子個子高，還精明能幹。

此外，微量元素測定儀提示芥藍菜中的維生素，胡蘿卜素等成分，有非常好的抗氧化的作用，協助皮膚變嫩白白裏透紅，促進肌膚新陳代謝，有利於減緩衰老，芥藍菜裏的發熱量比較低，膳食纖維素豐富多彩，對嚴重便秘起到一定的改進，潤便身體排毒，排泄物迅速排出來，預防三高疾病的發生，還可以阻攔肉肉的沉積。