增加寶寶食欲微量元素作用大
- 發表時間：2014-12-19
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鋅是人體內一種重要的微量元素，它有多種功能，如參與體內酶的合成和激活、穩定細胞膜，維持免疫功能、促進生長發育以及維持正常的味覺。如果體內鋅元素缺乏，會影響消化功能，致使孩子消化係統對各種營養的吸收能力減弱，從而導致不思飲食，產生厭食、偏食現象。孩子覺得食物無味，也會影響他們的食欲。由於舌頭表麵的味蕾中含有一種特殊的化學介質味覺素，而鋅在味覺素合成中起著重要作用。當鋅缺乏時，味覺素的合成發生障礙，使舌頭味覺變得遲鈍，對味道的分辨率降低，致使孩子在進食時感覺無味，導致他們的食欲下降。
鋅缺乏症能引起小兒厭食，鋅是人類的主要微量元素之一，日常飲食中可以給孩子吃一些含鋅豐富的食物，如魚、肝髒、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。適時、科學地補鐵、補鋅對正處於生長發育的孩子來說是極其必要的。這不僅是因為鐵、鋅在日常飲食是吸收率較低，還因為孩子在成長過程中對其的需要量比成人還要高。因此，家長們千萬不要忽視微量元素的作用，為孩子科學補鐵、補鋅，讓他們不再偏食、厭食，全麵攝入各種營養素，才能健康成長。
其次還要注意飲食要節製，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激淩等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食欲。注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。不能因為天氣熱就限製寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。
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