微量元素測定儀提醒注意平衡攝入微量元素

發表時間：2018-05-28
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微量元素測定儀廠家發現如今越來越多的人開始重視碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大營養素的平衡，微量元素測定儀廠家表明，在飲食中含量豐富的微量元素的平衡也在保證健康的過程中發揮重要作用。

微量元素測定儀

微量元素無論是攝入過多還是攝入不足都不能良好維持健康狀態，盡管專家們在平均每日攝入的微量元素推薦量和目標量上有一定設定，但發現微量元素們在身體中是呈相互影響的狀態。

微量元素擔負著調節身體中組織細胞間滲透壓的功能，保持血壓穩定，維持神經和肌肉的功能，這些都離不開微量元素的作用。但是，如果在飲食中攝入了過多的鉀，那麽體內的鈉的含量就會減少。因此，想要維持機體的正常功能必須保持微量元素的平衡。

隨著人們日常飲食生活的口味越來越重，食鹽量越來越大，許多人都處於鹽攝入超標的狀態。中國營養學會推薦每人每天食鹽量不超過6克，如果攝入的鉀偏少，那麽平衡被打破以後，很容易導致高血壓發病。因此，對於想要積極控鹽的人來說，多吃一些富含鉀的蔬菜、大豆等豆類及水果會更有幫助。

到目前為止，大多數微量元素都被認為可以從傳統食材中獲取，不太可能出現攝取不足的情況，但由於現代飲食結構發生變化，過去大多數的傳統食材都被加工食物取代，導致部分微量元素攝入不足。

微量元素測定儀廠家提醒大家日常飲食一定要注意營養均衡，尤其孩子不能養成挑食的壞習慣，體內微量元素的平衡才能保證身體的健康發展。

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