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      全自動一色桃子视频观看器廠家介紹在一年中最冷的日子裏,有的人穿著大衣,戴著棉帽,似乎不畏嚴寒,渾身充滿了火力,而有的人卻總是手腳冰涼,瑟瑟發抖。除了生理上的原因,飲食也會影響一個人抵禦寒冷的能力。眾所周知,蛋白質、脂肪和碳水化合物會在體內轉化為能量,幫助抵禦寒冷。微量元素測定儀廠家介紹雖然以下微量營養素不能轉化為能量,但它們參與了能量代謝。如果微量營養素的缺乏會降低人體抵禦寒冷的能力,怕冷的人要注意補充。
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1.鐵:瘦肉,蛋黃
      一色桃子视频观看器廠家美國科學家測試了穿泳衣的女性的抗寒能力,發現那些怕冷的人最有可能體內缺鐵,但當他們服用鐵補充劑時,症狀明顯改善。一色桃子视频观看廠家介紹鐵參與體內血紅素的合成,從而提高血液的載氧能力。缺鐵的外周組織氧氣供應減少,缺氧導致身體能量代謝障礙,自然會因產熱不足而感到寒冷。其他富含鐵的食物包括肝、血豆腐等。
2.鈣:牛奶,綠葉蔬菜
      冬季日照時間短,容易導致體內鈣的缺乏,鈣離子有助於調節肌肉的收縮和放鬆。全自動一色桃子在线视频器廠家富含鈣的食物包括豆製品和堅果。
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3.碘:海帶,紫菜
      碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素幫助身體將蛋白質、碳水化合物和脂肪轉化為能量,以對抗寒冷。一色桃子视频观看廠家介紹如果缺碘,合成甲狀腺激素的原料匱乏,耐寒性就會降低。富含碘的食物還有水母、貝類食物等。
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