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孕婦與微量元素的補充

發表時間：2014-09-30
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人人都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，隻要一發現懷孕，絕大多數準媽媽都會大補特補各種營養品，唯恐虧待了肚子裏的小寶寶。那麽微量元素與孕婦和胎兒到底有什麽關係呢！下麵由一色桃子欲求不满人妻實業科技有限公司的專家為大家解答！
微量元素是生命活動必須的營養素，孕婦及哺乳期婦女，因胎兒快速生長發育，消耗量較大，孕婦由於妊娠反應也往往會導致攝入不足，飲食結構不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏鋅、硒、鈣、碘、鐵、鉬、錳等。這裏麵幾乎都是微量元素的缺乏。孕婦不同其他人，她不能食用任何含有微量元素的食物取得。因為有些含微量元素的食品也是孕婦禁吃的，所以孕婦補充微量元素也要謹慎，主要從飲食中攝取這些微量元素。
銅缺乏和銅代謝異常時，可發生MenKe氏綜合征、嬰兒症狀性缺銅、肝豆狀核變性、羊膜早破等。有人還進行過研究，發現習慣性流產與胎兒體重減輕也與孕婦缺銅有關。穀、豆、肉、蔬菜中含銅較多，孕婦可根據具體情況食用。如果母體缺鋅，容易使胚胎發育速度減慢，各組織器官的分化紊亂進而導致畸形，其中尤以中樞神經係統的畸形多見；還可導致性腺發育不全的侏儒症，同時也容易發生流產、過期妊娠以及低體重兒等現象。一般來說貝殼類海產品、紅色肉類、動物內髒類都是鋅的極好來源;幹果類、穀類胚芽和麥麩也富含鋅.一般植物性食物含鋅較低。幹酪、蝦、燕、花生醬、花生、玉米等為良好來源。母體缺錳，可影響胎兒腦的發育，使胎兒骨骼異常，出生後腦功能失調，容易發生癲癇病。胚胎第10～18周是神經係統發育時期，此時缺碘可致甲狀腺素合成不足，造成永久性的中樞神經和聽神經損害，形成果、啞、聾、痙攣性癱瘓、先天性克汀病、甲狀腺腫等。孕婦應有意識地多吃些含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海蜇、海蝦等。，孕婦缺鎂，將不能正常妊娠。在懷孕初期，由於早孕反複嘔吐或長期慢性腹瀉，均可造成缺鎂，導致胎兒死亡及唇裂、短舌、腦水腫等嚴重畸形。大豆、芝麻、海帶、玉米、菠菜、黑棗、香蕉等含鎂量豐富，孕婦可以多吃一些，以防止孕期體內缺乏鎂元素。孕婦缺鐵常導致分娩無力、早產、死產、低體重兒及先天性缺鐵性貧血新生兒。此外還能使嬰兒易發生感染、抵抗力下降、生長發育落後等情況。孕婦可多食用肝、蝦米、蛋黃、心、腎、瘦肉、骨髓等動物性食物，瓜果裏含鐵也較豐富，如李子、幹杏、幹棗、核桃、甜瓜、葵花子、櫻桃、草莓、葡萄、紅果等。

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